【野球】肩の外側が痛い。（上腕三頭筋の痛み）
草野球でピッチャーをやっています。
以前、投げるたびに上腕筋の外側が痛み、力が入らなくなることがありました。
そんな中で、身体全体を鍛えたくてもなかなかできないため、
基本中の基本「腕立て伏せ」を毎日30回、きちんと続けています。
そのおかげか、投球時の肩の痛みはほぼなくなりました！
単純に筋肉不足だったのかもしれません。笑
全国の草野球プレイヤーの誰かの救いになればうれしいです。
20代後半になると代謝が落ちてきてなかなか痩せないですよね。
一時期は24時間のジムに通っていましたが、なかなか続かない。
友達と一緒に入会する、ジムで筋トレ仲間を作る、
そういったアクションは正直、苦手です。筋トレは誰かと競うものではないから。
月8,000円近い金額を払って、文字通りお金を捨てるような行動をしていました。
年間で10万近いお金を無駄にしたことは苦い思い出です。
その点、パーソナルジムは私のような人には向いているかも。
- ユーザーの目的に合わせた適切なプログラムで、短期間で効果を出したい
- トレーナーとマンツーマンでモチベーションを保ちたい
- 簡単に結果を出してモテたい
月額は若干高いけど、結果がすぐに出るということは、「時間を買う」ということ。
時間は有限。自分への投資は惜しまずに、人生を充実させたいものです。
